Découvrez mes vidéos dédiées à la gestion des émotions.
D'autres viendront prochainement !
Quelles sont les origines et les fonctions des émotions ?
Quels besoins à satisfaire pour s'épanouir ?
Comment le mental crée des émotions ?
PS: N'hésitez pas à ralentir la vitesse des vidéos... J'y suis allé un peu vite !
Facile à lire et à mettre en pratique, ce guide vous propose des méthodes concrètes que vous pourrez explorer à votre rythme. Vous n’aurez pas besoin de tout lire d’un coup, ni de suivre un ordre précis. Vous choisirez ce qui résonne en vous, l'adapterez à votre réalité, et y reviendrez quand vous en ressentirez le besoin.
"Chaque concept est fouillé avec une telle profondeur que je ne peux qu'être impressionné par la clarté qu'il apporte à la compréhension de soi" .
Olivier Perrot, Psychologue et Président de l’Association Française de Nouvelle Hypnose (AFNH)
"Là où ce livre se distingue des autres ouvrages sur le sujet, c’est par son approche résolument pratique".
Jérémy Cauliez, Praticien en hypnose, formateur et auteur
Mon Guide Pratique des Émotions
- Comprendre et Agir -
Grâce à plus de 50 exercices et méthodes progressives, vous apprendrez à :
✪ Identifier vos émotions et leurs déclencheurs.
✪ Apaiser les pensées négatives et le stress.
✪ Développer votre intelligence émotionnelle pour réagir sereinement à toutes les situations.
✪ Améliorer votre relation avec vous-même et avec les autres.
✪ Apprendre à mieux vous exprimer et communiquer vos besoins.
✪ Retrouver la maîtrise de vos réactions face aux défis du quotidien.
✪ Apprendre à répondre à vos véritables besoins tout en vous connectant à vos valeurs.
✪ Maîtriser les pratiques de Pleine Conscience et d'Autohypnose.