Hypnose à Nice
pour la gestion des émotions
Formé à l’université en psychologie et en psychopathologie.
Je suis Cédric Nedellec, psychopraticien et hypnotiseur spécialisé dans l'accompagnement des adultes et des adolescents.
Si vous luttez contre des émotions envahissantes, le stress, l'anxiété ou des compulsions, mon approche de l'hypnose à Nice est conçue pour vous aider à reprendre le contrôle.
Mon objectif est de vous aider à reprendre la main sur vos réactions émotionnelles, avec des outils concrets, basés sur une solide formation en psychologie, pour des changements durables.
• Formé à l’hypnose par des psychologues • Licence de psychologie
• Études en Master I en psychopathologie • Hypnotiseur et hypnothérapeute à Nice depuis 2017
Hypnose ciblée ou accompagnement plus structuré ? Comment je travaille
Toutes les demandes ne nécessitent pas le même type d’accompagnement. Mon rôle n’est pas d'offrir un “pack” prédéfini (ou un script d'hypnose pré-écrit), mais de proposer un cadre adapté à votre situation.
Hypnose ciblée : pour des objectifs précis
Un accompagnement en hypnose est adapté lorsque vous venez pour une demande ciblée, par exemple :
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préparation d’examen ou d’oral,
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arrêt du tabac ou réduction d’une consommation,
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comportement spécifique (se ronger les ongles, peur d’une situation particulière, compulsions alimentaires...),
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étape de vie précise (séparation, deuil, transition).
Dans ces cas-là, nous travaillons généralement sur quelques séances (souvent 3 à 5), avec un objectif clair, défini ensemble dès le départ.
Quand faut-il aller au-delà de quelques séances d’hypnose ?
Certaines difficultés sont plus anciennes et plus globales :
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fonctionnement bien installé,
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émotions qui débordent dans plusieurs domaines de vie,
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sentiments de blocage récurrent malgré des démarches déjà entamées.
Dans ces situations, l’hypnose seule, en quelques séances, peut apporter un mieux-être… mais souvent insuffisant pour des changements durables.
Pour ce type de difficultés, il est souvent nécessaire de combiner les approches :
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hypnose,
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outils inspirés de la psychologie contemporaine, dont les TCC (Thérapies Cognitives et Comportementales),
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travail sur les besoins, les valeurs, la communication,
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exercices concrets entre les séances.
Vous n’avez pas à choisir vous-même entre hypnose ou accompagnement. Nous faisons le point ensemble lors d’un premier échange et lors des consultations.
L’hypnose thérapeutique peut être un soutien efficace dans de nombreuses situations de vie, lorsque la volonté seule ne suffit plus.
Vous pouvez me consulter notamment pour :
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Gestion du stress et des émotions : tension intérieure, appréhensions, réactions excessives, difficultés à “redescendre” après une journée, peur de perdre le contrôle...
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Anxiété, angoisses et phobies : angoisses, ruminations, peur du regard des autres, hyper-contrôle, évitements...
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Confiance en soi et affirmation : difficulté à dire non, sentiment de ne jamais être “à la hauteur”...
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Troubles du sommeil & insomnie : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil non réparateur lié au stress ou à l’anxiété.
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Douleur et inconfort : (toujours en complément d’un suivi médical, jamais en substitution).
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Périodes de changement : deuil, séparation, changement professionnel, transition de vie.
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Comportements et compulsions : tabac, alimentation, grignotages, surcharge alimentaire, comportements d'évitement, rituels.
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Blocages inconscients : impression de tourner en rond, auto-sabotage, peurs difficiles à expliquer.
👉 Pour voir concrètement comment je travaille, vous pouvez découvrir le déroulement de mes séances d’hypnose à Nice et en visio.
⚠️ Important : l’hypnose ne se substitue ni à la médecine, ni à une psychothérapie. Je ne propose ni diagnostic, ni avis, ni traitement médical.
Pourquoi me consulter plutôt qu’un autre ?
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Un socle universitaire solide
Licence de psychologie (Université Côte d’Azur) et études de psychopathologie en Master I (Paris 8). Ma pratique de l’hypnose et d'autres méthodes s’appuie sur la compréhension des troubles et de leurs mécanismes. -
Une formation exigeante en hypnose ericksonienne
Formé à l’AFNH (Nice), auprès de psychologues (Olivier Perrot, Evelyne Josse), dans une formation réservée aux professionnels de santé. -
Plus de 2 000 accompagnements individuels
Depuis 2017, en cabinet à Nice et en visio, auprès d’adultes avec des problématiques variées (émotions, anxiété, douleurs, deuil, comportements…). -
Auteur d’un livre sur les émotions
Mon Guide Pratique des Émotions - Comprendre et Agir : un manuel concret pour mieux comprendre et réguler ses réactions émotionnelles. -
Une approche intégrative, pas une seule technique
Hypnose, outils inspirés des TCC (pensées-émotions-comportements), thérapies d’activation de conscience, CNV, psychoéducation… L’outil s’adapte à vous, pas l’inverse.
Mon livre
Mon Guide Pratique des Émotions
- Comprendre et Agir -
Si vos émotions sabotent votre quotidien, vos relations ou vos décisions, vous pouvez aussi avancer en parallèle ou en amont d’un accompagnement.
J’ai écrit Mon Guide Pratique des Émotions - Comprendre et Agir pour offrir un cadre clair et des outils concrets à celles et ceux qui veulent mieux comprendre :
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comment naissent les émotions,
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pourquoi certaines prennent “trop de place”,
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comment commencer à les réguler autrement que par le contrôle ou la fuite.
"Plus qu'un livre : une boîte à outils pour une vie émotionnelle apaisée."
Ma façon d’accompagner : claire, bienveillante et sans gourou
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Écoute, bienveillance, confidentialité
Vous pouvez parler de ce que vous vivez sans être jugé·e. Chaque parcours est unique. -
Pas de promesses miracles
Je ne vous promets ni “3 séances pour tout régler”, ni de “ne plus jamais ressentir d’émotion désagréable”.
Je vous propose un cadre lucide pour que vos réactions émotionnelles prennent moins de place. -
Autonomie, pas dépendance
Le but n’est pas que vous reveniez indéfiniment, mais que vous compreniez mieux ce qui se passe en vous et que vous disposiez de repères pour continuer. -
Complément du médical, jamais en substitution
Je ne suis pas médecin. Mon accompagnement ne remplace pas un diagnostic ou un traitement médical, et je vous invite toujours à en parler avec votre médecin si nécessaire.
Un premier contact pour définir vos objectifs
Si vous sentez que quelque chose doit changer dans votre façon de vivre vos émotions, vos réactions ou certaines situations… le plus simple est de commencer par en parler.
Je vous propose un entretien téléphonique gratuit :
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pour mieux comprendre votre situation,
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répondre à vos questions,
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voir si l’hypnose ou d'autres méthodes sont les plus adaptées.